Meer weten?

Raak je de weg kwijt in alle mogelijke behandelingen? Geen nood, ik help je verder!

Bij de eerste boeking voeren we een kort intakegesprek. Hierbij doorlopen we een aantal vragen zoals bv. voorgaande spierletsels, pees-of ligament problemen, ... alsook hedendaagse pijnen en sportieve doelen. 

Bij verdere boekingen bespreken we aan de start van de behandeling je noden en spierevoluties in laatste weken. De mix en focus in de behandeling worden hieraan aangepast. Voor sporters houd ik ook rekening met het trainingsschema in de komende dagen; waardoor je een maximaal rendement uit je behandeling haalt.

De intensiteit van de behandeling wordt aangepast aan je specifieke context én wat je lichaam die dag toelaat. Laat de term "sport massage" je dus niet afschrikken als niet-sporter, en pik zeker ook de voordelen mee!

Hierbij alvast wat extra detailinformatie bij het aanbod:

Sportmassage

Een sportmassage focust op spierherstel, blessure preventie en groei in fysieke prestatie.

Tijdens de sportmassage gebruiken we manuele therapie die bestaat uit diepgaande, intensieve bewegingen (vb. knedingen, fricties, stimulerende bewegingen en intensievere druk). Je spiervezels worden grondig onder handen genomen, en waar relevant triggerpoint massage toegepast om de hardnekkige verklevingen te lijf te gaan. 

De manuele sportmassage biedt meerdere voordelen:

• Vermindering spierspanning- flexibele en soepele spieren als resultaat. Overbelasting wordt voorkomen.

• Betere doorbloeding die spierherstel bevordert- zuurstof wordt sneller aangevoerd en afvalstoffen/verzuring afgevoerd. 

• Blessure behandeling - massage verbetert de doorbloeding en soepelheid van de weefsels met versnelde genezing tot gevolg.

• Blessure preventie - soepele en flexibele weefsels kunnen meer training en kracht aan.

• Betere sportprestaties - een massage voor een sportevent of intensieve training brengt je in optimale vorm aan de start. Boost dat zelfvertrouwen.

• Algemeen welzijn - net als bij relaxatiemassage brengt sportmassage voordelen die geest en lichaam in balans brengen. 

We masseren alles grondig los - wat al eens pijnlijk kan aanvoelen -  gezien we de diepere spierlagen meenemen in de sportverzorging. De intensiteit varieert aan wat je lichaam nodig heeft én die dag aankan. 

De frequentie en ideale moment voor een sportmassage is persoonlijk. 

• Zie de FAQ voor enkele algemene richtlijnen

• Graag bespreek ik samen met jou een persoonlijke aanpak tijdens je intake gesprek.

Relaxatiemassage

Een relaxatiemassage focust op ontspanning, stressvermindering en algemeen welzijn (lichaam en geest). 

Tijdens de relaxatiemassage gebruiken we zachtere, ritmische bewegingen die ontspannend aanvoelen voor het lichaam (vb. effleurages, fricties, lichte drukhoudingen, schudden, rollen, tapoteren). De intensieve technieken van sportmassage worden achterwege gelaten.

Zowel sporters als niet-sporters kunnen genieten van de voordelen van dit type massage:

• Soepele en flexibele spieren

• Vrijgave van gelukshormonen

• Boost van het immuunsysteem

• Boost van de bloedcirculatie - regeling van bloeddruk

• Boost van lymfecirculatie  - snellere afvoer van afvalstoffen

• Rustige hartslag en diepere ademhaling

Breng je lichaam en geest in balans. Deze behandeling kan op elk moment voordelen bieden; en pas je naar frequentie aan je eigen wensen aan.  Geen rekening te houden met je komende trainingsdagen.

Cupping behandeling

Cupping of vaccusage is een behandeling waarbij siliconen cups vacuüm op de huid worden geplaatst. De helende kracht van deze werkwijze is al eeuwen in Japan bekend.

Cupping wordt aanvullend op sportmassage gebruikt om specifieke probleemzones/punten op het lichaam aan te pakken zoals bijvoorbeeld schouders, benen, onderrug.

Door de zuigkracht en het liftend effect op het onderliggende weefsel kunnen volgende voordelen worden gerealiseerd:

• Gerichte aanpak waarbij spiervezels en verklevingen worden losgemaakt, alsook hardnekkige spierknopen (triggerpoints) aangepakt.

• Verbeterde doorbloeding en afvoer van afvalstoffen, waardoor spierherstel en genezing van blessures versnelt.

• Invloed op spierspanning waarbij de gehele spiertonus beter in balans komt.

Na de toepassing is verkleuring van de huid normaal. Deze zal rood/paars uitslaan waar de cups werden aangebracht. De intensiteit van de kleur geeft de hoeveelheid afvalstoffen weer. Houd rekening dat dit pas na enkele dagen of zelfs een week zal verdwijnen.

Deze behandeling kan bij elke massagevorm (sport of relaxatie) bijgeboekt worden. Niet apart verkrijgbaar.

Medical Taping

Aanbrengen van kinesiotape is een behandeling die enerzijds de spieren en gewrichten ondersteunt zonder de bewegingsvrijheid te beperken (sportblessures); anderzijds ook de fascia (bindweefsel) in ons lichaam reguleert.

Doordat de huid lichtjes wordt opgetild, kunnen volgende voordelen worden gerealiseerd:

• Ondersteuning voor weefsels en spieren, wat beter bewegen en presteren meebrengt
• Versteviging van lichaamsdelen, wat blessure preventief werkt
• Verbetering van betere bloed-en lymfedoorstroom, wat zwelling/stijfheid vermindert en herstel bevordert
• Vermindering van doorgeven pijnsignalen via de zenuwen

Recente wetenschap toont aan dat fasciabehandeling even belangrijk is als spierherstel om je fysiek op punt te zetten. Het toepassingsgebied gaat ruimer dan spierletsels, zo wordt het ook ingezet bij onder andere houdingcorrectie, hooikoorts, hielspoor, ... tot menstruatieklachten of blaasproblemen.

Kan aangebracht worden tijdens trainingen en/ of sportwedstrijd.

Laat een arts zeker een diagnose stellen bij aanhoudende problemen.