Voor het aanbrengen van medical taping reken je best 15-30min. De duurtijd is afhankelijk van het type letsel of ondersteuning die we aanbrengen.

Voor de massages is per type behandeling een indicatieve timing meegegeven in de prijslijst. 

Belangrijk  MOTTO  - ik sta voor een persoonlijke kwaliteitsservice waarbij ik de behandeling, intensiteit en duurtijd afstem op nood en context. Ik kies bewust geen bandwerk en laat kwaliteit primeren op het klokje. Voorzie dus graag wat extra marge in je agenda, dit voor het geval de behandeling uitloopt.

Je hoeft GEEN handdoek mee te brengen. Ik zorg zelf voor een hygiënische ruimte en vers gewassen materiaal zoals bv. handdoeken,...

Voor benenmassage is het specifiek aangeraden om :

1. een slip/boxershort aan te trekken die voldoende opgeschoven kan worden om je bilspieren mee te kunnen uitmasseren. Zo haal je meer resultaat uit een benenmassage.

2. je benen vooraf te scheren. Dit is geen verplichting, echter het helpt dat de lotion optimaler aangebracht kan worden.

De frequentie en momentum van een sportmassage zijn zeer persoonlijk.

De ideale frequentie hangt af van je trainingsactiviteit, - intensiteit en sportieve doelen.

• Intensieve sporters/atleten: baat bij (twee)- wekelijkse massage
• Sporters die trainen naar een doel: baat bij maandelijkse massage
• Recreatieve sporters: wacht niet tot je pijntjes of blessures krijgt en kies voor (twee)- maandelijkse sportmassage

Het ideale momentum voor een sportmassage kan volgende zijn:

• Voor een sport event: 1-2 dagen voor je sportprestatie (stimulatie focus). Spierspanning wordt afgebouwd en bloedcirculatie verbeterd. Je spieren zullen je dankbaar zijn met die extra zuurstof en bijgevolg meer energie hebben op de dag van de wedstrijd. Verzilver die extra %'s prestatieverbetering.
• Na een sport event/ intensieve training: 1- 2 dagen na de sportieve prik (herstel focus). De afvalstoffen worden uit de spieren gemasseerd wat je hersteltijd verkort en spierspanning naar juiste tonus terugbrengt. Zo ben je meteen klaar voor een verdere opbouw binnen je trainingsschema.
• Tijdens je trainingsperiodes: kies je eigen frequentie in functie van wat je lichaam aangeeft. Voel je verzuring? Vermoeide, stijve spieren? Langere duurtijd tot je je opnieuw energiek en fit voelt? Tijd om een reservatie te maken.

Voorkom spierknopen, blijvend gevoel van vermoeidheid, stijfheid of potentiële blessures door je spieren regelmatig te laten uitmasseren. Dit optimaliseert je prestaties en zorgt voor een algeheel gevoel van welzijn.

Waar wacht je nog op? Ga ervoor!

In bijberoep geef ik graag het beste van mezelf tijdens je sportverzorging. 

• Dit heeft het voordeel dat mijn openingsuren samenvallen met momenten dat jij normaal ook niet aan het werken bent. Handig niet?

• Daarentegen zorgt dit er wel voor dat ik doorheen de dag niet zomaar kan bellen en afspraken vastklikken.  Vandaar de vraag om me enkel via berichtjes whatsapp/ PM Insta / Mail te contacteren voor een afspraak. Ik contacteer je zelf dan spoedig terug om een reservatie vast te klikken die onze beide agenda's passen. Dank om hiermee rekening te houden.